Anne s├╝t├╝ ile beslenen bebeklere 6. ayda ek besinlere baslanir. Anne s├╝t├╝n├╝n tadi annenin yediklerine g├Âre degisir. Bu nedenle anne s├╝t├╝ ile beslenen bebekler ek besinlere ge├žiste daha az sorun yasarlar.
6. aydan itibaren bebegin enerji gereksinimi sadece mamalarla veya anne s├╝t├╝ ile ├žogu kez yeterli olarak karsilanmaz. Anneden aldiklari demir ve ├žinko depolari 6 ay civari t├╝kenir.6. aydan itibaren ├žene ve dil koordinasyonunu giderek artmasi da ek besinlere ge├žisi kolaylastirir.
Ek besinlere ge├žisin uzunca bir s├╝re├ž oldugu akilda tutulmali ve bebek az yedigi veya isteksiz oldugu zamanlarda anneler telasa kapilmamalidir.
Bebegin hem yemek rit├╝eline alismasi ve sosyallesmesi; hem de yavas yavas yeni tatlar tanimasi i├žin 5 -5,5 ayliktan itibaren sofraya alinip kizartma ve baharatli gidalar disindaki sebze yogurt gibi gidalarin ÔÇôbebek istekliyse- tattirilmasi ├Ânerilmektedir.
Bebekler muhafazakardir. Bu nedenle bebegin bir gidayi sevip sevmeyecegini anlamak i├žin araliklarla 8-10 kez denenmesi uygundur.

Bebege ilk baslanacak gidalar sebze ve meyvelerdir. Yurt disinda bazi merkezlerde tahil ├Ânerilmektedir. Ama tahilli mamalar genellikle vanilya ve seker i├žerdikleri i├žin bebekler daha sonra dogal tatlar olan sebze ve meyvelere daha zor alismaktadir.
Ek gida baslanirken en ├Ânemli iki prensip ek gidalari k├╝├ž├╝k miktarlarda baslayip giderek arttirmak ve iki yeni gida arasinda olabilecek gida reaksiyonlarini g├Âzleyebilmek i├žin 4-5 g├╝n zaman birakmaktir. Bebek oturur pozisyonda beslenmelidir. Besinler kasikla verilebilecek kivamda olmalidir. Emmeye alisik olan bebek ilk kez kasikla beslendiginde kasigi-kasikla yemeyi bilmedigi i├žin- diliyle itebilir. Bu durum besin reddi olarak degerlendirilmemelidir.
Yeni besinleri a├ž karnina denemek ├Ânerilir.

Elma ve/veya seftali p├╝resi, pirin├ž unu ile hazirlanmis muhallebi ve yogurt ilk baslanacak ek besinlerdir. Allerji yapma riski olan turun├žgiller, yumurta, ekmek, balik ilk verilecek ek besinler arasinda yer almaz. ├çilek, kivi gibi tropikal meyveler de 8 aydan sonra ve dikkatle denenmelidir.
Sebze p├╝resi meyveler posali olarak yenebildigi andan itibaren verilebilir. Baslangi├žta havu├ž, patates, pirin├ž ve yag eklenerek hazirlanir. Zaman i├žinde maydanoz, kabak, ispanak kereviz, karnabahar gibi sebzeler -3 ila 5 g├╝n araliklarla- eklenebilir. Sebze ├žorbasi yaparken olabildigince mevsim sebzeleri kullanilmalidir. Pirasa ve taze fasulye gibi sebzeler p├╝re haline getirilmeleri zor oldugu i├žin erken d├Ânem sebze p├╝relerine konmazlar. Baklagil grubu 7-7,5 aydan sonra ├Ânerilir. Patlican besleyici degeri olmadigi ve bol nikotin i├žerdigi i├žin; bakla ise nadir bir hastalik olmakla birlikte favizme yol a├žabilecegi i├žin ├Ânerilmez.
Sebze ├žorbasi baslandiktan sonraki 1-2 hafta i├žinde bebegin anne kaynakli demir depolari da t├╝kendigi i├žin demirden zengin gidalar beslenmeye eklenir. Kirmizi et, tavuk etinin beyaz olmayan kisimlari ve karaciger(1-2 hafta araliklarla 1 k├Âfte kadar) diyete eklenebilir.
Yumurta sarisi, kuru baklagiller demirden zengin ama emilimi d├╝s├╝k besinlerdir. Bu besinlerdeki demirden daha iyi yararlanmak i├žin C vitamininden zengin domates, turun├žgiller , aci olmayan sivri biber gibi besinlerle birlikte t├╝ketilmesi ├Ânerilir. Yesil yaprakli sebzeler de demir kaynaklari arasindadir. ├ľrnegin sebze ├žorbasina 1 yaprak ispanak veya pazi konabilir. Yesil yaprakli sebzeler bekletildiginde nitrit olusumunun artacagi unutulmamali ve yesil yaprakli sebzeler g├╝nl├╝k t├╝ketilmelidir.

Anne s├╝t├╝ ile beslenen bebeklere 3 ├Âg├╝n, anne s├╝t├╝ almayan bebeklere is 5 ├Âg├╝n ek besin verilebilir. Ek besinler 4-7 ay arasi p├╝re; daha sonrasinda ise ezilmis-par├žalanmis olarak verilmelidir. ├çocuklarin p├╝t├╝rl├╝ yemeleri i├žin dise ihtiya├žlarinin olmadigini ; damaklarini kullanarak p├╝t├╝rl├╝ besin alabileceklerini akilda tutmak gerekir. Bu nedenle bebege p├╝t├╝rl├╝ gida vermek i├žin dis ├žikmasini beklemek gereksizdir.

***Meyve p├╝resi: Meyveler ├žok tok tutmayacagi i├žin ara ├Âg├╝n saatlerinde sabah 9:30-10:30 gibi veya ikindi de verilir. Ilk verilecek meyveler mevsimine g├Âre elma-armut veya kayisi- seftalidir. Meyveler cam rende ile rendelenir ve kasikla verilir. Miktar giderek arttirilarak bebegin bitirebilecegi b├╝y├╝kl├╝kte bir kaseye ulastirilir.

***Sebze ├žorbasi: Yarim k├╝├ž├╝k patates, yarim k├╝├ž├╝k havu├ž , 1 tatli kasigi silme pirin├ž ve bir yemek kasigi yag ile hazirlanir. Sebzeler yikanir, kabuklari soyulur ve k├╝├ž├╝k k├╝pler seklinde dogranir. K├╝├ž├╝k bir tencerede (tercihan ├želik) 2 su bardagi su ile pisirilir. Sebzeler yumusadiginda ├žatalla ezilerek bebege verilir. Yag olarak zeytin yagi tercih edilir. Zaman i├žinde 5-7 g├╝n araliklarla 1 k├Âfte kadar kiyma, mevsimlik sebzeler, bulgur, mercimek eklenir. Sebze ├žorbasi ├Âgle ├Âg├╝n├╝nde verilir. 1/8 ├žay bardagi ile baslanarak bebegin bitirebilecegi b├╝y├╝kl├╝kte bir kaseye dek arttirilir. Tercihan tuz kullanilmaz, ama bebek yemiyorsa biraz tuz eklenebilir.

*** Kiyma: 6. ay sonundan itibaren, bebeginiz tam bir ├Â├╝n sebze p├╝resi almaya basladiginda 1 ├Âg├╝nl├╝k sebze p├╝resine 1-2 ├žorba kasigi kadar kiyma ilavesi yapilabilir.

***Yumurta: Ilk baslangi├žta kati olarak ve yalniz sarisi verilir. Her defasinda biraz daha arttirilarak 1 hafta i├žinde b├╝t├╝n sariya ulastirilir. ├ľzellikle sicak havalarda g├╝n asiri verilmesi ├Ânerilir. Yumurta aki alerjen oldugu i├žin 1 yasa dek ├Ânerilmez.

***Yogurt: Ilk verilecek ek besinlerdendir. Genellikle ikindide ├Ânerilir. Muhallebi uyerine de verilebilir. 1 litre s├╝t kaynatilir. Birka├ž dakika , parmak dayanincaya dek (40 derece) sogumaya birakilir. 1 ├žorba kasigi yogurt 1-2 ├žorba kasigi s├╝tle sulandirilarak eklenir ve yavas├ža karistirilir. Haraeket ettirilmeksizin sicak bir yerde 6-7 saat bekletilir. Yogurt mayalamak i├žin makineler de kullanilabilir.

***Tahilli ├žorbalar: 7. aydan itibaren mercimek, yogurtlu yayla, acisiz tarhana ├žorbalari verilebilir.

***K├Âfte: Yagsiz, sinirsiz dana veya sigir kiymasindan ├žok az ekmek ufagi, ve az tuz ilavesi ile hazirlanir. 8-9 aydan itibaren i├žine kimyon, nane ilave edilebilir. Yagsiz tava veya izgarada i├žinin de pismesine dikkat dilerek hazirlanir.

***Muhallebi.: Ilk verilecek ek gidalardandir. Sebze p├╝resinden 1-2 hafta sonra baslanir. Form├╝l s├╝tler veya hazir kasik mamalari kullanilarak yapilabilir. Form├╝l s├╝t ile yapilirken 1 su bardagi(200ml) su 2-3 tatlin kasigi pirin├ž unu karistirilarak pisirilir. Atesten indirilir. Sogumaya yakin 6 ├Âl├žek mama katilir. Gerekirse tel s├╝zge├žten ge├žirilerek yedirilir.
Ilk 12 ayda bebegin g├╝nl├╝k s├╝t gereksiniminin inek s├╝t├╝ ile karsilanmasi ├Ânerilmez. ├ç├╝nk├╝ bu d├Ânemde bagirsak ge├žirgenligi fazla oldugu i├žin alerji sik g├Âr├╝l├╝r. Bu nedenle en azindan ilk 6 ayda ; atopik ├žocuklarda ilk 12 ayda tam inek s├╝t├╝ kullanimindan ka├žinilmalidir. Inek s├╝t├╝n├╝n yogurt ya da muhallebi olarak t├╝ketilmesi sindirim sistemi i├žin daha az sorun olusturmaktadir. Bu nedenle gerektiginde inek s├╝t├╝ ile de muhallebi hazirlanabilir: 1 su bardagi s├╝t, 3 tatli kasigi pirin├ž unu, iki tatli kasigi seker. Pirin├ž unu suyun bir kismi ile ezilir. Kalan su bu karisima ilave edilir. Kisik ateste boza kivamina dek pisirilir. Indirmeye yakin veya indirildikten sonra seker ilave edilir.
*** Kahvalti: Sebze, meyve , yogurt ve muhallebi oturtulduktan sonra sabah kahvaltiya baslanabilir. Beyaz peynir(suda bekletilip tuzu ├žikarilarak), 3-4 bisk├╝vi veya ekmek i├ži, 1 ├žay kasigi tereyagi ve bunlari yumusatmak i├žin anne s├╝t├╝, form├╝l s├╝t , meyve suyu vb kullanilarak hazirlanir. 4-5 g├╝n sonra i├žine yavas yavas arttirilarak yumurta sarisi eklenir. Istenirse 1 ├žay kasigi ev yapimi re├žel veya pekmez konabilir.

6,5-8 aylik bebekte g├╝nl├╝k diyet:

Sabah ├Âg├╝n├╝:
1 yumurta sarisi
Beyaz peynir(3*3cm dilim)
3-4 bisk├╝vi veya ekmek i├ži
1 ├žay kasigi re├žel veya pekmez
1 ├žay kasigi tereyagi
Anne s├╝t├╝ veya form├╝l s├╝t

Ara ├Âg├╝n(10:00-11:00 arasi)
Meyve p├╝resi

├ľgle ├Âg├╝n├╝(12:30-13:30 arasi)
Karisik sebze p├╝resi
Anne s├╝t├╝

Ikindi ├Âg├╝n├╝(15:30-16:30 arasi)
Muz veya elma p├╝resi(1/2 muz veya elma + 2-3 bisk├╝vi)
Yogurt 100-200 gram + 2-3 bisk├╝vi
Veya anne s├╝t├╝

Aksam ├Âg├╝n├╝
Muhallebi veya hazir tahilli kasik mamasi (200-250gr)
Anne s├╝t├╝

Gece(uyanirsa)
Anne s├╝t├╝ veya form├╝l s├╝t